除了物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)外，準(zhǔn)媽媽更需要得到“心理營(yíng)養(yǎng)”。
·廣交樂(lè)觀的好友
經(jīng)常與情緒積極樂(lè)觀的朋友交往，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)，讓他們的樂(lè)觀情緒感染準(zhǔn)媽媽；增強(qiáng)心理隨能力，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關(guān)系，這是保持良好情緒的重要因素。
·想象美好的東西
有空的時(shí)候，也可坐在溫暖的陽(yáng)光中，一邊曬著太陽(yáng)，一邊撫摸著腹部，一邊想：我的寶寶，坐鎮(zhèn)一定會(huì)很聰明很漂亮的，也一定會(huì)結(jié)實(shí)健康的。這樣長(zhǎng)期對(duì)美好事物的想象，也會(huì)讓你的心情越來(lái)越好，對(duì)你的寶寶當(dāng)然也很有觸動(dòng)哦。
·輕緩抒情的音樂(lè)
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)對(duì)胎兒著安撫養(yǎng)神作用，對(duì)胎兒的聽(tīng)力也一定的刺激作用。尤其是那些舒緩柔和的音樂(lè)可以讓準(zhǔn)媽媽變得輕松快樂(lè)起來(lái)。 |
